疲れやすい時に

私はとても疲れやすく、疲れが見た目にすぐに出てしまうのが悩みの一つです。
顔色が冴えないのはもちろんですが、疲れのせいか顔がむくみやすく、それはフェイスラインに顕著に表れ、吹き出物もたくさん出来てしまいます。

疲れているなと気づいた時は、出来るだけ身体に負担をかけないよう、早めに就寝するように心がけているのですが、仕事がとても忙しくなかなか思うようにいきません。

仕事が繁忙期に差し掛かると、疲れたとは思っても思うように身体を休めることができないのです。

顔は特に目に見えて気になる部分なので、せめてお手入れだけでも、とスキンケアは丁寧にやっています。
ビタミンとミネラルも気にして摂取するよう心がけ、栄養面でもフルーツや野菜を積極的に摂るなどして肌や身体にいいものを摂り入れるようにしています。

特に、ジュースにすると効率よく摂れると聞いたので、葉物野菜を一緒にミキサーにかけて毎朝グリーンスムージーにして飲んでいます。

バナナとキウイが特に美肌にいいとのことなので、この二つとオレンジやグレープフルーツ、野菜はホウレン草や小松菜などを入れています。

見た目は青汁のようですが、味はフルーツジュースそのもので、とても飲みやすく気に入っています。
疲れやすいときもこれなら栄養補給できるので助かっています。
フェイスライン ニキビ